Как лечить плоскостопие?

При лечении плоскостопия важно помнить, а главное заставить себя ежедневно при любых обстоятельствах выполнять, все рекомендации. От этого зависит не только состояние наших стоп и ног, но и здоровье организма в целом.  

Лечение плоскостопия нужно начинать с решения главной задачи – восстановления сводчатого строения и рессорной функции стопы, а также разгрузки ее болезненных участков!

1. Обязательно использовать СТЕЛЬКИ-СУПИНАТОРЫ БЫКОВА, которые обладают рессорными свойствами. Причем идеальным является ношение их во всех видах используемой обуви. Они сделают ходьбу комфортней, предупредят перегрузку стопы и возможность развития различных заболеваний стоп. 

Все потому, что стелька-супинатор: 

 - поддерживает своды стопы; 

- благоприятствует устойчивости ног при стоянии и ходьбе; 

- улучшает кровообращение в стопах; 

- массажирует подошвенную поверхность стопы; 

- предупреждает усталость стоп; 

- снижает болевые ощущения при ходьбе; 

- способствует лучшему микроклимату в обуви; 

- улучшает общее самочувствие; 

- предупреждает развитие патологических состояний опорно-двигательной системы – последствий плоскостопия. 

 2. Необходим обязательный массаж стоп.

Он осуществляется при помощи ИГОЛЬЧАТОГО АППЛИКАТОРА ЛЯПКО ДЛЯ НОГ «СТЕЛЬКА-СКОРОХОД».  

 

При этом не только нормализуется кровообращение, улучшается тонус мышц стопы, но и оказывается воздействие на рефлексогенные зоны подошвы, что очень важно при заболеваниях: опорно-двигательного аппарата, нервной системы, сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания (в том числе аллергического происхождения).  

Стоять на них нужно, чем больше, тем лучше, но не менее 1-2 минут в день. Их также удобно использовать за рабочим столом на работе. Для этого нужно разуться под столом и поставить ноги на игольчатые стельки. 

 3. Хороший массаж мышц и связок стопы и голени, а также их разогрев и улучшение кровообращения можно выполнить с помощью ИГОЛЬЧАТОГО ВАЛИКА УНИВЕРСАЛЬНОГО.  

 Эта процедура имеет название «игольчатый дождь», хотя дети называют ее «бегающий ежик». Чем хорош валик, так это тем, что за короткое время можно самому: снять боль с ног и разогреть их, «смыть» напряжение с мышц и связок, оживить уставшую нервную систему. В результате человек испытывает значительное улучшение самочувствия, исчезновение болей, повышение работоспособности и общего тонуса. 

 4. В прошлых рассылках мы указали прямую связь между плоскостопием и искривлением позвоночника. 

Для профилактики этих заболеваний и их коррекции нет лучшего средства, чем лежать и стоять на РАЗНОМЕТАЛЛИЧЕСКОМ ИГОЛЬЧАТОМ АППЛИКАТОРЕ ЛЯПКО «КОВРИК». Если ежедневно для профилактики лежать на игольчатом «Коврике» по 40 минут в день, желательно после трудового дня, то будут рассасываться все уплотнения и отложения, убираться мышечные тяжи и закрепощения – все то, что способствует искривлению и закрепощению нашего позвоночника. 

А если после этого еще и постоять 5 минут ногами на нем, то вы сразу почувствуете, как улучшается кровообращение стоп, куда-то уходит усталость, исчезает симптом «тяжелых» ног и можно "горным козлом прыгать по горным вершинам". Кроме того, суставы занимают свое правильное, естественное положение и, соответственно, восстанавливается равномерное распределение веса тела на все суставные поверхности. 

 5. Помогают снять боли в ногах, расслабить мышцы и связки стопы, увеличить выход лишней жидкости и шлаков – теплые, ежедневные, НОЖНЫЕ ВАННОЧКИ с добавлением морской соли (можно простой соли). 

Требования к ним не сложные: температура воды должна быть +40-50 градусов С, продолжительность процедуры составляет от 15 до 20 минут, а пропорции их составляющих написаны на упаковке. Здесь опять же важна постоянная их регулярность. 

 6. В начальной стадии развития плоскостопия у человека возникает усталость, боль в стопе после долгой статической нагрузки на неё. Боль зачастую появляется именно в мышцах голени и в верхней части свода стопы. Все из-за того, что основную поддержку свода стопы берут на себя мышцы голени, которые начинают болеть от регулярного перенапряжения. 

На этой стадии болезни человеку просто необходимо выработать ПРАВИЛЬНУЮ ПОХОДКУ - без разведения носков при ходьбе. Тем, кто по роду своей работы всегда долго стоит на ногах следует ставить стопы параллельно и периодически давать разгрузку мышцам свода.   

ЭТО НЕОБХОДИМО ПОСТОЯННО ПОМНИТЬ! 

  ПЛОСКОСТОПИЕ – ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНАЯ ПРОБЛЕМА. ОНО МОЖЕТ НОСИТЬ МАНТИЮ МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. СПУТНИКОВ У ЭТОЙ ПАТОЛОГИИ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, ЧЕМ МЫ ПРЕДПОЛАГАЕМ! 

  ПОСТОЯННОЕ НОШЕНИЕ СТЕЛЕК-СУПИНАТОРОВ ПОЗВОЛЯЕТ ПРОВЕСТИ ПРОФИЛАКТИКУ РАЗВИТИЯ НЕ ТОЛЬКО ПЛОСКОСТОПИЯ, НО И РАЗЛИЧНЫХ, СОПУТСТВУЮЩИХ ЕМУ ЗАБОЛЕВАНИЙ!